Tag

granat

Przepisy, śniadanie / kolacja

Kawowa owsianka z granatem

29 września 2019 Małgorzata Rusek 2 komentarze

Dla wielu osób dzień kawy jest codziennie, ale dzisiejszy jest wyjątkowy – bo to Międzynarodowy Dzień Kawy. Dlatego przygotowałam dla Was przepis z wykorzystaniem tego składnika. Kawowa owsianka z granatem to ciekawy pomysł na rozpoczęcie jesiennych dni, a ponadto to coś pośredniego między…

Czytaj dalej...

Przepisy, śniadanie / kolacja

Chałwowa owsianka z granatem

25 listopada 2018 Małgorzata Rusek Dodaj komentarz

Owsianka to potrawa, która daje mnóstwo możliwości! Dzisiaj mam dla Was propozycję na chałwową owsiankę z pestkami granatu. Owy chałwowy smak zawdzięcza ona dodatkowi pasty sezamowej tahini i czegoś do dosłodzenia – ja użyłam erytrol, ale tutaj będzie też świetnie pasować np. melasa…

Czytaj dalej...

II śniadanie / podwieczorek, Przepisy

Jaglany mus kawowy z granatem

31 stycznia 2017 Małgorzata Rusek 2 komentarze

Próbowaliście kiedyś połączenia smaku kawy z granatem? Jest wystrzałowe! Ja się zakochałam od pierwszego spróbowania. Było to w sumie nie tak dawno temu, zrobiłam wtedy domowy jogurt kawowy z pestkami granatu. No, bomba! Zrobiłam też ciasto z kawowym kremem i granatem. Ale w tym przepisie mam…

Czytaj dalej...

deser, Przepisy

Kutia z kaszy gryczanej z pomarańczą i granatem

21 grudnia 2016 Małgorzata Rusek Dodaj komentarz

To ostatni bożonarodzeniowy przepis, jaki przygotowałam dla Was w tym roku. Szybka i prosta kutia, która może zastąpić świąteczne słodkości, gdy robienie ciast i ciasteczek nie jest Waszą mocną stroną, a jest to jednocześnie dużo lepsze rozwiązanie niż kupowanie gotowych ciast. A żeby igraniu z tradycją w moim…

Czytaj dalej...

Autorka bloga

Małgorzata Rusek

Dietetyk, psychodietetyk
Witaj na moim blogu! Znajdziesz tu przepisy na zdrowe pyszności, ciekawe i rzetelne artykuły, porady, inspiracje i wiele więcej! Zapraszam!

- O MNIE -
Facebook
Social media
E-booki
Popularne posty
Kategorie
- Artykuły (38)
- deser (45)
- do picia (3)
- dodatki (15)
- II śniadanie / podwieczorek (34)
- Inne (12)
- Inspiracje kulinarne (5)
- lunchbox (29)
- obiad (94)
- Porady (12)
- Porównania (8)
- przekąska (2)
- Przepisy (233)
- Recenzje (8)
- śniadanie / kolacja (57)
- zupa (15)
Archiwum
Archiwum
Tagi

amarantus amaretto awokado babka płesznik bakłażan bambus banan bataty bezglutenowe botwina brokuły brzoskwinie bulgur buraki bób cebula chia ciecierzyca cukinia cukrzyca curry cytryna czarnuszka czekolada czosnek daktyle dietetyczne mity drożdże dymka dynia e-booki fasola feta figi garam masala goji granat groch groszek gruszki herbata inulina jabłka jagody jajka jarmuż jednogarnkowe jogurt naturalny kakao kaki kalafior Kala Namak kalarepa kapary kapusta karob kasza gryczana kasza jaglana kasza jęczmienna kasza owsiana kawa kolendra koncentrat pomidorowy koperek kukurydza kumkwat mak makaron maliny marchew masło orzechowe melasa migdały mleczko kokosowe mleko morele mozzarella musztarda mąka gryczana mąka jaglana mąka owsiana mąka pełnoziarnista mąka z ciecierzycy naturalnie słodkie nerkowce nori obiad na słodko o cukrze odchudzanie ogórki olej kokosowy oliwki orzechy laskowe orzechy włoskie orzechy ziemne otręby papryka pestki dyni pestki słonecznika pieczarki pietruszka pomarańcza pomidory por psychodietetyka płatki drożdżowe płatki gryczane płatki jaglane płatki owsiane płatki ryżowe quinoa rodzynki roszponka rukola ryż rzodkiewka sałata seler seler naciowy ser Paneer sezam siemię lniane soczewica sos sojowy suszone pomidory szparagi szpinak tahini tapioka teksturat sojowy tofu truskawki twaróg warzywa na słodko wegańskie wegetariańskie winogrona wiórki kokosowe wiśnie zarodki ziemniaki zioła śliwki świeża bazylia żurawina żółty ser
Jestem na

W przepisach często nie podaję ilości składników, chyba że jest to istotne, ponieważ są one zależne od indywidualnego zapotrzebowania.
Zalecenia odnośnie zdrowego odżywiania kieruję do zdrowych osób dorosłych o przeciętnej aktywności fizycznej. W przypadku innych osób mogą się one różnić.
Zdjęcia potraw oraz wszystkie teksty są mojego autorstwa i podlegają ochronie zgodnie z Ustawą z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Wykorzystywanie ich bez mojej zgody jest zabronione.