Pewnie nie raz spotkaliście się z takim pojęciem jak indeks glikemiczny. Gdybyście poszukali definicji, co to jest natknęlibyście się na taki opis: „Indeks glikemiczny to proporcja pola pod krzywą odpowiedzi glikemicznej po spożyciu 50 g przyswajalnych węglowodanów zawartych w badanym produkcie spożywczym i odpowiedzi glikemicznej…

Jupi! Mój kolejny e-book już jest dostępny! 😀 Tym razem jest to „Poradnik czytania etykiet dla insulinoopornych”, który napisałam dla Fundacji Insulinooporność – zdrowa dieta i zdrowe życie.   Znajdziecie w nim wskazówki: na co zwracać uwagę czytając skład – jakich składników…

Napisałam dla Was e-book o odchudzaniu pt. „Mam w planie odchudzanie”. Taki szczery, prawdziwy, bez wciskania kitu i obiecanek-cacanek. Nie zdradzam w nim magicznego sposobu na pozbycie się wszystkich nadmiarowych kilogramów przez noc, nie polecam cudownych odchudzających produktów ani innych tego typu rzeczy, które często…