Zajmuję się dietetyką kliniczną i psychodietetyką. Tematy, w których się specjalizuję:

• Dietetyka kliniczna
  • Insulinooporność
  • Choroba Hashimoto
  • Zespół policystycznych jajników (PCOS)
  • Choroby układu krążenia
  • Zespół metaboliczny
  • Cukrzyca typu 2 (bez insulinoterapii)
  • Zdrowe odchudzanie
  • Diety wegetariańskie i wegańskie
  • Diety eliminacyjne
• Psychodietetyka
  • Skuteczna zmiana nawyków żywieniowych
  • Jedzenie emocjonalne i przywracanie kontroli nad jedzeniem
  • Naprawa relacji z jedzeniem
  • Praca nad przekonaniami związanymi z jedzeniem

Przed pierwszą konsultacją poproszę Cię o wypełnienie dwóch kwestionariuszy:

• 3-dniowego bieżącego notowania (dzienniczek żywieniowy);
• kwestionariusza z ogólnymi informacjami o Twoim stanie zdrowia i stylu życia.

• dokładną rozmowę na temat Twojego stanu zdrowia, stylu życia i sposobu odżywiania;
• indywidualnie dopasowaną edukację żywieniową, wyjaśnienie Twoich wątpliwości;
• określenie zależnej od Twoich potrzeb strategii dalszego postępowania.

Na te wizyty będę Cię prosić o wypełnienie dzienniczka żywieniowego – dokładnie tak samo, jak przed pierwszą wizytą. Na wizytach kontrolnych:

• Rozmawiamy o Twoich odczuciach względem nowych nawyków żywieniowych, efektach, problemach, wątpliwościach, jeżeli takowe się pojawią.
• Na podstawie wypełnionego przez Ciebie dzienniczka zobaczymy, co zmieniło się na lepsze, a nad czym trzeba jeszcze popracować.
• Kontynuujemy kwestie edukacji żywieniowej i/lub terapii psychodietetycznej.
• Jeżeli będzie konieczność wprowadzenia drobnych zmian w planie żywieniowym, to robię je w ramach wizyty kontrolnej.

Plan żywieniowy to narzędzie, dzięki któremu możesz samodzielnie komponować sobie posiłki wybierając produkty z całej gamy możliwości wiedząc, jaką ilość danego produktu użyć. Plan żywieniowy daje Ci swobodę wyboru, uczy jak prawidłowo komponować posiłki, daje Ci pojęcie o tym, ile czego w Twoim wypadku powinno się znaleźć w całodziennym menu. Oprócz planu dostaniesz także dodatkowe wskazówki, materiały oraz całą listę inspiracji, jakiego typu potrawy możesz zrobić korzystając z planu. To nie jest jak jadłospis, który wystarczy Ci na tydzień, dwa tygodnie czy miesiąc. Plan można stosować w dłuższej perspektywie czasu, oczywiście w miarę potrzeb wprowadzamy do niego modyfikacje. Dlaczego pracuję w taki sposób? Na pewno znasz to słynne powiedzenie, że głodnemu można dać rybę albo wędkę. Otóż jadłospis to ryba. A moim celem jako dietetyka jest nauczyć, w jaki sposób się prawidłowo odżywiać – czyli nawet nie dać wędkę, ale nauczyć, jak wędkę wykonać samodzielnie