Z czym kojarzy Ci się słowo "dieta"? Czy z samymi nieprzyjemnymi rzeczami? Czy słusznie? Czy dieta oznacza coś przykrego? W tym artykule wyjaśnię, czym jest dieta, jak należy to określenie rozumieć. Mam nadzieję, że uda mi się też rozprawić ze st ...
Polacy jedzą za dużo mięsa. Jest to typowa tendencja dla krajów rozwiniętych. Dawniej mięso kojarzyło się z dostatkiem i luksusem, zarezerwowanym dla wyższych sfer. Więc kiedy nastały czasy, że mięso stało się ogólnie dostępne dla wszystkich, zaczęto je c ...
Przedstawiłam wcześniej Piramidę Zdrowego Żywienia rekomendowaną przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie. Teraz chciałabym przedstawić trochę inne podejście wykreowane przez ekspertów z Harvardu.Piramida1. piętro, czyli podstawa zdrowego stylu życi ...
Patrząc na wyniki badań CBOS z 2010 roku, można zauważyć, że Polacy mają bardzo wysokie mniemanie o swoim sposobie odżywiania. Aż 76% uważa, że odżywia się zdrowo albo bardzo zdrowo. Niestety ten hurra optymizm wynika chyba z niedostatecznej wiedzy, co to ...
...czyli jakich chorób i problemów zdrowotnych można uniknąć odżywiając się prawidłowo: miażdżyca nadciśnienie tętnicze niedokrwienna choroba serca zawał serca udar mózgu cukrzyca typu 2 niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby ...
Jak pisałam w poprzednim poście, jednym z moich celów jest upowszechnianie zasad prawidłowego odżywiania. Pisząc o jakiś zaleceniach, kieruję je do osób zdrowych, dorosłych, o normalnej aktywności fizycznej. Wiele zasad jest uniwersalnych i dotyczy też dz ...
