Zanim nastanie sezon na koktajle z truskawkami, chciałam Wam pokazać, że mleczny koktajl można zrobić nie tylko z wykorzystaniem owoców. Dzisiaj podrzucam Wam pomysł na wytrawny koktajl z ogórkiem i koperkiem. Takie połączenie składników daje nam bardzo orzeźwiający napój. Ja dodałam do niego siemię lniane, które jest bardzo zdrowym produktem zawierającym tłuszcze omega-3 – o czym zapewne na blogu wspominałam nieraz. Dodane do koktajlu siemię zmiksuje się razem z pozostałymi składnikami, dlatego nie trzeba go wcześniej oddzielnie mielić.
W tym przepisie użyłam jogurtu, ale możecie go zamienić na kefir czy zsiadłe mleko.
Składniki:
na 1 porcję
- 1 średni kubeczek jogurtu naturalnego (200 g)
- 1 ogórek (200 g)
- 2 łyżki siemienia lnianego (20 g)
- świeży koperek
Wykonanie:
- Ogórka i koperek umyć. Od ogórka odciąć końcówki, pokroić na mniejsze kawałki.
- Wszystkie składniki dokładnie zmiksować.
1 porcja dostarcza:
Spróbuj też:
Oceń przepis
Przepis:
Wytrawny koktajl z ogórkiem
Autor:
Małgorzata Rusek
Opublikowano:
Skomentuj